筋肉痛。
筋肉痛の原因が、筋肉が縮むときでなく伸びるときに起きる、というのは実感としてよくわかる。
ジャンプする時じゃなくて着地する時ね。
自転車乗ってても足が筋肉痛ということはあんまり無くて、腰とか肩とか。
痛みの起きる原因がまだわかってないというのはちょっと意外。人体の不思議（笑）。
解消法は、基本的に痛みが引くのを待て、と。
問題なのは、フルマラソンの場合、走ってる最中に、筋肉痛が発症してしまうこと。
2時間そこそこで走っちゃう人は無縁でしょうが（笑）。
足動かし続けてるのがツライレベルまで痛みが出たりしますが、足止めると血行が悪くなるのか、さらに痛くて動けなくなる。
解決法は走り続けること（笑）。
まあ、練習不足です、はい。
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